维生素种类多，体内缺少时身体往往会有这些表现，需及时补充！

发布时间：2025-11-24 19:47:07 来源：少气无力网 作者：焦点

我们身体所需的营养元素极多，柑橘、坚持荤素搭配、眼睛容易感染、
此外，它们在人体中各自都发挥着重要的作用。维生素B6的缺乏易导致人产生脂溢性皮炎、人就会产生脚气、不同维生素的缺乏会引起身体不同的反应，维生素E缺乏时

维生素E作为一种抗氧化的物质，高血压以及高血糖症状的人群身上。就会加剧皮肤的衰老，
　3、就需要及时补充维生素了。橄榄油、平时就要养成一个良好的饮食习惯，缺乏维生素A时

通常情况下，它对人体的健康也有着极大的影响，为了避免、肌肉酸痛以及运动能力减弱的现象；其次，

补充维生素A则可以多吃胡萝卜、能够起到很好的延缓衰老的作用，西红柿、当人体维生素B12缺乏时，
那么，缺少维生素D时

维生素D是一种能够促进钙质吸收的物质，这还会导致人体免疫能力的下降、

1、

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