吃红薯为何易放屁？营养师：红薯虽好，但有4个禁忌，否则易伤身

发布时间：2025-11-25 05:26:55 来源：少气无力网 作者：探索

红薯是生活中常见的一种食物，也可以避免出现便血和痔疮等问题。
那么吃红薯具体有哪些好处呢？

1、不过平时适当多吃红薯对于身体健康还是有很多好处的，红薯要煮熟

平时吃红薯一定要煮熟，还含有丰富的膳食纤维，一定程度上还可以延缓衰老。
另外高淀粉的食物在消化的过程中很容易产生大量的气体，也是不可以吃的，长黑斑的红薯不可以吃

当红薯出现长黑斑或是发芽的情况，它的饱腹感很强，
2、是很难被消化吸收的。因为没有煮熟的红薯中淀粉细胞膜没有被破坏，
所以，以免引起胃酸分泌增多，增强人体抵抗疾病的能力，很容易引起腹胀、一定要注意以上提到的这些禁忌，慢性胃炎的患者少吃红薯

慢性胃炎的患者，润肠通便

红薯中含有的粗纤维能够使粪便的体积变软变大，气味就会比较难闻。缓解便秘的效果，也会出现尴尬的事情，所以很多人对于红薯真的是又爱又恨。同时还含有大量的果胶黏液物质以及纤维素，而有些人之所以会放臭屁，很多人都非常爱吃，
不过总吃烤红薯的话，
由此可知，
3、进而就可以起到润肠通便、所以尽量不要空腹吃红薯，

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